치매는 전 세계적으로 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 어려운 질환입니다. 치매에 대한 치료법은 없지만, 특정한 식단 선택은 잠재적으로 인지 기능을 향상하고 그것의 진행을 늦추는데 도움을 줄 수 있습니다. 이 기사에서, 우리는 치매와 뇌 건강에 긍정적인 영향을 미친다고 생각되는 음식들을 탐구할 것입니다. 균형 잡힌 식단은 단지 퍼즐의 한 조각이지만, 나이가 들면서 뇌 건강을 유지하는데 중요한 역할을 할 수 있다는 것을 기억하세요. 1. 오메가-3 지방산: 뇌의 가장 친한 친구 오메가 3 오메가 3 지방산은 뇌 건강에 중요한 역할을 하는 필수 지방입니다. 그들은 염증을 줄이고, 혈류를 개선하며, 건강한 뇌 세포 기능을 촉진하는 것으로 알려져 있습니다. 오메가 3이 풍부한 음식을 식단에 포함시키는 것은 ..