사회적 지원은 갱년기 스트레스를 관리하는 데 중요한 측면입니다. 친구든, 가족이든, 지원 그룹이든, 다른 사람들과 연결하는 것은 여러분의 전반적인 행복에 중대한 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 여기 사회적 지원이 어떻게 도움을 줄 수 있는지에 대한 약간의 더 자세한 내용이 있습니다: 사회적 지원과 연결하고 갱년기 경험에 대한 대화에 참여하는 방법에 대한 보다 구체적인 분석이 있습니다: https://www.gg.go.kr/woman/contents/contents.do?ciIdx=1245&menuId=3421 1.연락처: 친구, 가족 구성원 또는 지원 그룹과 연락을 시작합니다. 문자를 보내고, 전화를 걸거나, 모임을 예약합니다. 지원 그룹에 가입하고 싶다면 지역 주민 센터, 온라인 포럼 또는 갱년기 ..

자기 관리 실천을 통해, 정서적 안정의 상태를 말 합니다.