자궁내막 조직이 자궁의 근육 벽을 침범하는 질환인 선근증은 종종 여성의 생식 건강에 대한 논의에서 침묵하는 역할을 합니다. 호르몬 치료와 수술 옵션과 같은 의학적 개입이 일반적으로 권장되지만, 선근증을 관리하거나 심지어 예방하기 위한 식단의 역할은 종종 간과됩니다. 영양은 선근증과 관련된 두 가지 주요 측면인 호르몬을 조절하고 염증을 줄이는데 중요한 역할을 합니다. 이 블로그 게시물에서 우리는 이 질환을 예방하거나 관리하는 데 도움이 될 수 있는 음식에 대해 자세히 알아볼 것입니다. 호르몬 균형 식품: 여러분의 첫 번째 방어선 선근증은 호르몬 불균형, 특히 과도한 에스트로겐과 관련이 있습니다. 그러므로, 여러분의 첫 번째 식이 목표는 호르몬 균형을 돕는 음식에 집중해야 합니다. 아마씨, 치아씨, 그리고 ..