음식은 요로결석의 발생 가능성을 높이거나 낮출 수 있는 매우 중요한 요소입니다. 따라서 요로결석 피해야 하는 음식과 요로결석 예방에 좋은 음식을 알아보도록 하겠습니다. 피해야 할 음식 1. 고옥살레이트 식품: 예: 시금치, 비트, 대황, 그리고 특정 견과류와 차. 이유: 옥살산염은 소변 속의 칼슘과 결합하여 옥살산염 칼슘 돌을 형성할 수 있습니다. 2. 동물성 단백질: 예: 붉은 고기, 가금류, 생선, 달걀. 이유: 많은 섭취는 요산 수치를 증가시키고 소변의 구연산을 감소시켜 결석 형성을 촉진시킬 수 있습니다. 3. 고 나트륨 식품: 예: 가공식품, 통조림 수프, 짠 과자, 패스트푸드. 이유: 나트륨을 과다 섭취하면 소변 속 칼슘이 증가해 결석이 생길 수 있습니다. 4. 칼슘 보충제: 이유: 식이 칼슘은..

요로 감염증 의 적절한 진단과 치료를 위해서는 의료 전문가와 상의하는 것이 필수적이지만, 증상을 완화하거나 UTIs를 예방하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 자연적인 치료법이 있습니다. 그중 일부는 다음과 같습니다: 1. 수분 유지: 설명: 수분을 충분히 섭취하면 비뇨기 계통에서 세균을 씻어내 회복이 빨라지고 미래의 감염 위험을 줄일 수 있습니다. 사용방법: 하루에 8-10잔의 물을 마시세요. 방광을 자극할 수 있는 카페인과 알코올을 피하세요. 2. 크랜베리 주스: 설명: 크랜베리 주스는 과학적 근거가 혼재되어 있지만 UTI 예방과 일반적으로 연관되어 있습니다. 사용방법: 달지 않은 크랜베리 주스를 마시거나 크랜베리 보충제를 드세요. 보충제를 시작하기 전에 항상 의사와 상의하세요. 3. 프로바이오틱스:..

자연요법은 때때로 기존의 의학적 치료를 대체해서는 안 되지만 파킨슨 병의 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 자연요법이나 대체 요법을 시도하기 전에 의료 전문가와 상의하여 안전하고 처방된 약을 방해하지 않도록 하는 것이 중요합니다. 다음은 도움이 될 수 있는 자연요법과 생활방식의 수정입니다: 1. 식단: 산화 방지제가 풍부한 음식: 과일, 야채, 통곡물과 같이 산화 방지제가 풍부한 음식을 섭취하는 것은 산화 스트레스와 싸울 수 있습니다. 수분 공급: 수분을 잘 유지하는 것은 변비를 관리하고 전반적인 신체 기능을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 연습: 신체 활동: 규칙적인 운동, 특히 균형과 유연성에 초점을 맞춘 운동은 이동성과 운동 증상을 개선시킬 수 있습니다. 태극권 또는 요가: 이..

손 떨림을 관리하는 것은 식사 선택으로도 확장될 수 있습니다. 특정 음식과 허브는 신경계에 영양을 공급하고, 염증을 줄이고, 영양 결핍을 해결함으로써 손 떨림의 심각성을 완화하는 데 잠재적으로 도움을 줄 수 있습니다. 여기에 고려해야 할 몇 가지 사항이 있습니다: 음식: 1. 오메가-3 풍부한 식품: 예: 지방이 많은 생선(연어, 고등어, 정어리 등), 아마씨, 호두. 이점: 오메가-3 지방산은 뇌 건강을 돕고 염증을 감소시켜 잠재적으로 떨림을 완화시킬 수 있습니다. 2. 비타민 B 복합 식품: 예: 통곡물, 콩, 완두콩, 렌즈콩, 육류, 계란, 유제품. 이점: B 비타민, 특히 B12는 신경 건강에 매우 중요합니다. 결핍은 떨림을 포함한 신경계 문제로 이어질 수 있습니다. 3. 항산화 식품: 예: 베리..

두통 통증을 잠재적으로 완화시킬 수 있는 많은 자연치료법이 있습니다. 가장 일반적인 것들은 다음과 같습니다: 1. 수화 설명: 탈수는 두통을 유발할 수 있습니다. 하루 동안 충분한 물을 섭취하는 것이 두통 증상을 예방하고 완화시킬 수 있습니다. 사용법: 물을 충분히 마시고 알코올이나 카페인이 든 음료와 같이 탈수를 일으킬 수 있는 음료는 피하세요. 2. 에센셜 오일 설명: 라벤더나 페퍼민트 오일과 같은 특정한 에센셜 오일은 편안하고 통증을 완화하는 특성을 가질 수 있습니다. 사용법 : 티슈나 베개에 몇 방울 발라주거나 캐리어 오일과 섞어 관자놀이나 목 뒤에 발라줍니다. 3. 마그네슘 설명: 마그네슘 부족은 두통, 특히 편두통을 유발할 수 있습니다. 마그네슘 보충제는 효과적인 치료법이 될 수 있습니다. 용..

난독증의 세계는 우리 뇌의 처리 중심을 구성하는 신경 경로만큼이나 복잡합니다. 질환은 읽기, 철자, 쓰기의 어려움을 통해 나타나는 반면, 근본적인 원인은 복잡한 요인 행렬에서 비롯됩니다. 이 행렬에 엮여 있는 한 가지 심오한 요소는 유전학입니다. 난독증의 유전은 그것의 보급과 세대를 통한 전파에 대한 가치 있는 통찰력을 제공하는 중요한 연구 분야입니다. 이 기사는 난독증과 관련된 유전자의 복잡한 춤을 공개하고 이해를 높이고 목표된 지원으로 가는 길을 조명하고자 합니다. 유전지형 세습 링크 과학은 난독증이 유전적으로 유전되는 경향을 분명하게 반복해 왔습니다. 이는 단독의 사건이 아니라 가족 단위의 방문객으로, 종종 세대를 거슬러 올라가기도 합니다. 난독증을 앓고 있는 부모나 형제자매가 있는 자녀들은 난독증..

씬지로이드(synthyroid)를 중단하면 약물이 제공하는 갑상샘 호르몬 지원이 갑자기 중단되어 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상은 신체가 갑상샘 호르몬의 감소된 수준에 적응하여 신진대사, 에너지 수준 및 다수의 생리학적 과정에 영향을 미치므로 발생합니다. 여기서는 씬지로이드 섭취를 중단할 때 겪을 수 있는 일반적인 증상에 대해 설명합니다. 에너지와 기분의 변화 피로감: 갑상선 호르몬 수치가 감소하면 신진대사가 느려져 에너지 수치가 떨어지고 피로감이 높아질 수 있습니다. 우울증 또는 불안: 뇌는 갑상선 호르몬에 의해 상당한 영향을 받기 때문에, 갑상선 호르몬의 감소는 기분 변화, 우울증 또는 불안 증가로 이어질 수 있습니다. 체중 및 신진대사 체중 증가: 갑상선 호르몬 수치의 감소로 인해 ..

여성 건강의 복잡한 세계에서 칸디다 질염은 친숙한 침입자이며, 그 후유증과 불편함, 그리고 안도의 호소를 남깁니다. 의학적 치료는 널리 인정되고 있지만, 온화하면서도 효과적인 대안인 자연치료에 대한 관심이 커지고 있습니다. 여기서는 칸디다 질염의 증상을 완화시킬 뿐만 아니라 그 뿌리를 다루는 치료법을 탐구하면서 자연계에 발을 들여놓아 전체적인 건강을 예고합니다. 식사 조절 설탕 섭취 최소화 칸디다의 강력한 연료 중 하나는 설탕입니다. 설탕이 풍부한 식단은 효모의 과잉 성장에 좋은 환경을 조성합니다. 따라서, 설탕 섭취를 억제하는 것은 매우 중요합니다. 설탕과 정제된 탄수화물이 적은 식단을 수용하면 효모의 증식을 상당히 억제하여 감염의 강도를 완화시킬 수 있습니다. 프로바이오틱스 제품화 프로바이오틱스, 특..

잘 계획된 식단은 제2형 당뇨병 환자의 혈당 관리에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 당뇨병 식단 관리에서 고려해야 할 주요 측면은 다음과 같습니다: 1. 균형 잡힌 식단: 탄수화물: 통곡물, 과일, 야채와 같은 복합 탄수화물을 포함시켜 혈류 속으로 포도당이 꾸준히 방출되도록 합니다. 단백질: 닭, 칠면조, 생선, 달걀, 두부, 콩류와 같은 기름기가 적은 단백질을 혼합하여 근육량을 유지하고 배고픔을 조절하세요. 지방: 아보카도, 견과류, 씨앗, 그리고 올리브 오일과 같은 공급원의 건강한 지방에 초점을 맞추세요. 2. 탄수화물 계산: 인지: 탄수화물 섭취량과 종류는 혈당에 직접적인 영향을 미치므로 주의해야 합니다. 섬유질: 혈당 조절에 도움을 줄 수 있는 섬유질이 많은 음식을 선택하세요. 3. 부분 컨트롤..

성 건강은 복잡한 문제가 될 수 있으며, 우리가 우레아플라스마 요 알리티쿰 감염과 같은 덜 알려진 상태를 다룰 때 더욱 그렇습니다. 항생제 치료가 이 세균 감염을 해결하는 가장 일반적인 방법이지만, 영양은 면역 체계를 증진하고 치료 과정을 지원하는 역할도 할 수 있습니다. 이 블로그 포스트에서 우리는 우레아플라스마 요 알리티쿰이 무엇인지, 그것이 남성과 여성에게 어떻게 영향을 미치는지, 그리고 이 상태를 관리하는데 도움이 될 수 있는 음식에 대해 알아보겠습니다. Ureaplasma Urealyticum이란 무엇입니까? 유레아플라즈마 요독은 종종 생식기 부위에 존재하는 박테리아의 한 종류이며 남성과 여성 모두에게 다양한 문제를 일으킬 수 있습니다. 이 박테리아를 옮기는 많은 사람들이 어떤 증상도 보이지 않..